لنتحدث عن مفيد وممتع: ما هو الحمام

العلامات:حمام وساونا

لا يعلم الجميع كم هو ممتع تدفئة جسمك في الحمام التركي. وهذا النوع من الحمام يسمى الحمام. أود أن أشير إلى أن فريق التحرير homemaster.techinfus.com/ar/ لن يمانع في زيارة هذا المكان السحري الآن. لذلك ، يجدر بنا أن نخبر بمزيد من التفصيل ما هو الحمام ، وكيف يعمل ، وكيفية زيارته بشكل صحيح.

في الداخل مثل قصر القصص الخيالية

محتوى المقال

1 الحمام - ما هو؟
2 ما هي ميزات الحمام التركي وكيف يختلف عن الآخرين
3 كيف يعمل الحمام وفق التقاليد القديمة
4 طقوس زيارة الحمام التركي: نفعل كل شيء وفقًا للتوصيات القديمة
5 ما هي الإجراءات الأخرى التي تتم في الحمام
- 5.1 تدليك
- 5.2 التقشير واللف
6 لا تنسى موانع الاستعمال
7 ماذا يمكن أن يقال عن فوائد ومضار الأمراض المختلفة
8 هل يأخذون الحمام بعد التمرين
9 فيديو: كيف تذهب إلى الحمام بشكل صحيح

الحمام - ما هو؟

في الوقت الذي سار فيه الإسكندر الأكبر بفخر وغزا أراضٍ جديدة ، جنبًا إلى جنب مع القوات ، حمل ثقافته وتقاليده إلى الأراضي المحتلة. لذلك استعار العرب من الرومان طريقة لذيذة للاستحمام ، وفي نفس الوقت شفاء أجسادهم.

تم بناء الحمامات في الأصل بدقة وفقًا للنموذج الروماني ، ثم قاموا بإجراء تعديلاتهم الخاصة ، مما جعل هذا المكان حقًا فرعًا من الجنة

أتساءل من أين جاء هذا الاسم! في اللغة العربية توجد كلمة "هام" لا علاقة لها بما يقابلها في اللغة الروسية. الكلمة مترجمة من العربية إلى "حرارة".

يتم توليد الحرارة في الحمام التركي عن طريق تسخين الماء والهروب من البخار الساخن. في العصور القديمة ، كان من الضروري تسخين مرجل ضخم تمامًا. سنكتشف لاحقًا ما الذي تغير منذ ذلك الحين.

ظاهريًا ، إنه مثال حقيقي للجماليات الشرقية ورفاهية الديكور الرخامي.

ما هي ميزات الحمام التركي وكيف يختلف عن الآخرين

الاختلافات تكمن في العديد من الميزات ، دعونا ننظر إليها من جميع الزوايا.

لا يستخدم الحمام أغطية خشبية بالكامل كما هو الحال في الساونا والحمامات الأخرى. يسود هنا الحجر والرخام والبلاط

على سبيل المثال ، إذا كنت تأخذ حمامًا بخارًا ، فإن البخار الموجود فيه يخلق الماء ، والذي يُصب على الحجارة الساخنة. يتم إرسال Steam ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى الأجزاء العلوية من المبنى بعد النزول فقط.في الحمام ، يتم تسخين الجدران والأرضيات والمقاعد بشكل متساوٍ.

تتراوح درجة حرارة تسخين البخار في حدود 35-90 درجة مئوية ، لكن الرطوبة تبلغ 100٪

إذا كنت لا تتحمل درجات الحرارة المرتفعة جيدًا ، فهذا لا يعني أن قضية الحمام مغلقة إلى الأبد: الحمام يناسب الكثير من الناس.

كيف يعمل الحمام وفق التقاليد القديمة

على الرغم من حقيقة أنه القرن الحادي والعشرين ، لم يتغير شيء في فن الاستحمام التركي. ولماذا نغير شيئًا يعمل بلا عيب لأكثر من ألف عام؟ ندعوك للذهاب إلى الحمام لترى كيف سحري ورتب كل شيء بشكل صحيح هنا!

هذا مبنى واحد حيث تقع الغرف وغرف المرافق. لا يزال مصدر البخار عبارة عن غلاية كبيرة مملوءة بالماء. يتم وضعها في أرضية سفلية أو مدمجة في الحائط. يسمح الإصدار الحديث باستبدال المرجل بمولدات بخار قوية.

توجد ثقوب في الجدران على ارتفاع 1.5 متر ، وهي تسمح بمرور البخار الساخن

تجري الأنابيب تحت الأرض مباشرة من المرجل دائم الغليان. الأرضية شديدة الحرارة ، لذلك يرتدون أحذية خاصة في الحمام.

من يقرر تكريم التقاليد ، فهو يبني حمامًا تركيًا مثل يد الإنسان ، حيث توجد غرفة بخار على شكل كف ، وخمس غرف على شكل خمسة أصابع. يمكن أن يسمى الرسغ بغرفة تبديل الملابس. هذا حيث سنذهب الآن.

غرفة خلع الملابس أو jamekyan

كلمة Jamekan (Jamekian) هي الاسم الذي يطلق على الغرفة الأولى أو اللوبي. وفقًا للمفهوم الكلاسيكي ، يجب وضع النافورة هنا ، لتلائم أولئك الذين دخلوا في إجراءات المياه المريحة والمفيدة.

لا توجد درجة حرارة عالية في غرفة الملابس ، فقط 35 درجة مئوية. هذا يكفي للجسم للإحماء تدريجيًا والاستعداد للطقوس.

هذه غرفة فسيحة إلى حد ما مع سرير شمسي في الوسط.

يطلق على Lezhak عبارة مثيرة للاهتمام "chebek-tashi". الترجمة بسيطة: تستخدم هذه الكلمات للإشارة إلى سرير للبطن. لذلك ، يكذبون على ظهرها.

مثير للإعجاب! وفقًا للمسلمات القديمة ، يساعد الرخام كمادة للحمام في ظروف درجات الحرارة المرتفعة الجسم على تطهير نفسه من الداخل.

غرفة الغسيل أو sugukluk

بعد غرفة تغيير الملابس ، يكون الطريق إلى حمامات السباحة بدرجات حرارة مختلفة مفتوحًا. إنهم لا يحتاجون فقط إلى السباحة ، فهم يشبهون حرفياً المصطلحات الرومانية.

في الواقع ، هذه غرف غسيل تحتاج فيها إلى فرك نفسك بلا رحمة بمناشف صلبة ، وتزيل الأوساخ وتشتيت الدم في جميع أنحاء الجسم.

يذهب الزوار ذوو الخبرة بعد الغرفة الأولى إلى غرفة البخار ، وبعد ذلك فقط يزورون الحمام وحمامات السباحة.

غرفة بخار أو هاراريت

عندما يرتاح الجسد ويدفأ ، يمكنك المشي عبر خمس غرف. تختلف درجة الحرارة فيها مما يلعب دورًا للجسم ويساعده في التغلب على السموم.

يتم وضع الغلاية دائمًا بشكل مثالي ، لذلك عندما تمشي في الممر ، يبدو كما لو أن الدفء موجود في كل مكان.

يمكنك الآن الدخول إلى غرفة البخار ، حيث ينتظرك تدليك شرقي. يجب ألا تخافوا ، هذا النوع من التدليك يذكرنا إلى حد ما بالضرب ، ومع ذلك ، فإن الجسم بعد هذا الإعدام يشعر بخفة مذهلة ، وهو قادر على تقدير هذا العمل الفذ وصبر صاحبه.

طقوس زيارة الحمام التركي: نفعل كل شيء وفقًا للتوصيات القديمة

لا تعطي غرفة البخار حرارة الجسم فحسب ، بل تستمتع بها أيضًا! دعنا نتعرف على كيفية زيارة الحمام بشكل صحيح وماذا نفعل هناك.

حسب التقاليد ، يتم تقسيمهم في مثل هذا المكان إلى رجال ونساء. يوضع ردائه على الجسم أو يوضع منشفة حول الجسم.

مهم! تمت إزالة جميع الزخارف!

ما لا يمكنك فعله وفقًا للطقوس هو تناول المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية البسيطة. جئنا لأخذ حمام بخار من أجل الصحة والمتعة ، وليس لتبريد الجسم أو تسميمه بالكحول.

مهم! لا تأكل قبل زيارة الحمام. يجب ألا تتجاوز الوجبة الأخيرة 1.5 ساعة.

للاستلقاء بشكل مريح على المقعد ، يتم تغطيته أولاً بمنشفة.

لا يمكنك الارتفاع بشكل حاد بعد أي إجراء إذا لم تكن هناك رغبة في إيذاء عضلاتك على البخار

في غرفة دافئة ، يسخن الجسم تدريجيًا دون إجهاد الجسم. من الأفضل الجلوس بشكل مريح على كرسي والاستلقاء. بمجرد ظهور العرق على الجسم ، يمكنك الذهاب إلى غرفة أخرى

وفقًا للقواعد ، فإن الطقوس التالية هي التدليك. تستخدم الزيوت بالضرورة ، لذلك في حالة وجود حساسية تجاه بعض الزيوت ، لن يكون من الضروري تحذير المدلك من هذا الأمر. يتم الإجراء باستخدام القفازات المصنوعة من الصوف ، والتي ، إلى جانب الإجراءات النشطة لموظف الحمام التركي ، تعمل على تحسين الدورة الدموية وحالة المفاصل. بعد ذلك ، كل هذا سيؤدي إلى استرخاء هائل لجميع العضلات.

تعمل القفازات الصوفية أيضًا على التقشير ، لذلك بعد التدليك يصبح الجلد أكثر نعومة وحريرية.

تقدم غرفة الغسيل صابون يحتوي على عدد من الزيوت المفيدة. بعد الاستحمام ، يأخذون دشًا باردًا ويسبحون في الماء البارد لحمام السباحة الذي يغلق المسام.

ما هي الإجراءات الأخرى التي تتم في الحمام

تمنح الرطوبة العالية جنبًا إلى جنب مع درجات الحرارة اللطيفة للبشرة الجسم والروح إحساسًا منعشًا بالاسترخاء والقوة والانتعاش والشباب.

غالبًا ما تحوم هنا رائحة الأعشاب العطرية ، والتي تتكيف بطريقة معينة.

لا يزال هناك من يخالف قاعدة عدم تناول الطعام ، وتذوق الحلويات الشرقية ، وغسلها بالشاي.

أولئك الذين يرغبون في الذهاب إلى غرفة خاصة لإزالة الشعر.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على إجراء التدليك.

تدليك

يمكن إجراء التدليك قبل وبعد الغسل ، ولكن مع الجسم النظيف يكون التأثير أقوى بكثير.

أحيانًا يقوم المدلكون بالإجراء مباشرة على الجسم الرغوي. والرغوة ليست بسيطة: فأنت بحاجة إلى زيت زيتون حقيقي ، يتم غمسه في كيس خاص ويخفق كل شيء في رغوة هناك.

أولاً ، يقومون بتدليك الرأس ، ثم ينزلون منه. الحركات قوية وخشنة نوعًا ما ، وهو أمر مخيف في البداية. بعد 50 دقيقة ، يمكنك تنفيذ إجراءات أخرى

يتضمن تدليك كليوباترا استخدام كل من الزيوت والعصائر. إنها مساعدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد مع عضلات الظهر المتوترة.

التقشير واللف

بعد التدليك ، والذي يمكن اعتباره في حد ذاته تقشيرًا ، حيث يتم تجديد الجلد بعد القفازات الصوفية ، ويتم إجراء لفات.

يتم أخذ الطين والعصائر المختلفة والزيوت والطحالب كمواد فعالة للتغليف.

لا تنسى موانع الاستعمال

يجب أن يعرف الجميع موانع الاستعمال من أجل استبعاد إمكانية تدهور صحتهم حتى مع مثل هذا الإجراء المفيد:

أثناء الحمل ، من الأفضل الامتناع عن زيارة الحمام ؛
أمراض الرئة الحادة تغلق الطريق إلى الحمام التركي ؛
يمكن أن تزداد الأنفلونزا والأمراض الفيروسية الأخرى سوءًا ؛
تذكر أن الأمراض الفطرية ، إن وجدت ، تزدهر بإيثار في مثل هذه الرطوبة العالية ؛
غرفة البخار محظورة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
لا يمكنك الذهاب إلى أولئك الذين يعانون من اضطرابات عقلية وأمراض جلدية وأمراض سرطانية وعمليات التهابية حادة.

ماذا يمكن أن يقال عن فوائد ومضار الأمراض المختلفة

إذا لم تكن هناك موانع لزيارة حمام غرفة البخار ، فيمكننا التحدث بأمان عن تحسين الحالة البدنية العامة للشخص وتجديد شباب بشرته.

تطهير الجسم من السموم والأملاح. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الروماتيزم ، فإن الحمام التركي مفيد جدًا جدًا.

دعونا نرى ما هي فائدة الحمام وإجراءاته.

مع التهاب الجيوب الأنفية والربو

عندما يصاب الشخص بالتهاب الجيوب الأنفية ، فإن غرفة البخار ليست موانع له. على الرغم من أنه إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة وهناك علامات تسمم ، فمن الأفضل مغادرة المشروع بزيارة. لكن مرحلة الشفاء ستساعد الحمام فقط على طرد القرحة.

يقلل البخار الساخن مع مثل هذا المستوى العالي من الرطوبة من تورم الجيوب الأنفية العلوية ، مما يقلل بدوره من التفريغ ويسرع من تجديد النسيج الطلائي.

سيكون من المفيد في مرحلة الشفاء الذهاب إلى الحمام 3 مرات في الأسبوع ، ولكن ليس أكثر من نصف ساعة. يمكن السير في سجلات مغفرة يوميا بصحة جيدة.

الربو القصبي بشكل معقد والحمام غير متوافقين ، لكن المرحلة الأولى من الربو ، بموافقة الطبيب المعالج ، تفقد مكانتها في غرفة البخار ، ويقل عدد النوبات.

مع التهاب الشعب الهوائية والدوالي

إذا تم إيقاف المرحلة الحادة من التهاب الشعب الهوائية بنجاح ، فلا يوجد حظر على زيارة الحمام. لكنك أنت بحاجة إلى الاستماع بعناية إلى الأحاسيس: إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم وتجاوزت بالفعل 37 درجة مئوية ، يظهر ضيق في التنفس ، لا يمكنك متابعة الإجراء.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك الاستفادة من زيارة الحمام التركي: على سبيل المثال ، أمام غرفة البخار تحتاج إلى شرب كمية كبيرة من الشاي على الأعشاب المفيدة لالتهاب الشعب الهوائية. تنفس بعمق للمساعدة في طرد البلغم. لكن لا يجب أن تخرج فورًا إلى الهواء البارد للشارع بدون تبريد.

في المسبح ، بغض النظر عن كيفية ظهوره ، من المستحيل أيضًا الانخفاض بشكل حاد ، وستكون انخفاضات درجة الحرارة مدمرة

مع الدوالي ، لا يجب عليك زيارة غرف البخار على الإطلاق ، فهذا عبء خطير على الأوعية. بغض النظر عما يقوله أي شخص عن إمكانية الزيارة الصحيحة لغرفة البخار المصابة بالدوالي ، لا يمكن أن يكون هذا ، فالخطر يبقى.

لنزلات البرد وحب الشباب

إذا كان الشخص يعاني بالفعل من نزلة برد وسيلان في الأنف والتهاب في الحلق ، فإن الأمر يستحق تدفئة الجسم على كرسي التشمس وإجراء الإجراءات في الحمام. يأتي الحظر الوحيد من وجود درجات حرارة فرعية وحمى.

إذا كان المرض يتطور للتو ، فإن هذا الحمام يقلل من الحالة المؤلمة وينشط دفاعات الجسم المناعية ويساعد على التعامل مع السموم.

الهواء رطب للغاية ، لذلك سيقدر الأشخاص الذين يعانون من سيلان الأنف تأثيره العلاجي. يتحرك المخاط بشكل نشط وتتوقف عملية الالتهاب

لنزلات البرد ، لا تأخذ حمامًا منعشًا أو تغطس في حمام سباحة بارد.

استنادًا إلى حقيقة أن التقشير وارتفاع درجة الحرارة ، إلى جانب الرطوبة ، لهما تأثير إيجابي على الجلد ، ويمكن أيضًا إضافة الصابون الطبيعي والزيوت هنا ، نستنتج أن المظهر سيتحسن بالتأكيد. سيكون من الممتع للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب وحب الشباب أن يشاهدوا ، بعد الوقت مباشرة يصبح أجسامهم ووجههم أنظف وأكثر جمالا

هل يأخذون الحمام بعد التمرين

أولئك الذين قرروا ممارسة النشاط البدني ، في الأيام الأولى من الدراسة ، يشعرون بالألم والأوجاع في جميع أنحاء الجسم. هذه الأحاسيس التي لا توصف ، المؤلمة للغاية ، يمكن إزالتها ، علاوة على ذلك ، دون توقع تحسن لمدة أسبوع ، ولكن ببساطة عن طريق زيارة الحمام. سيساعد ذلك على تهدئة العضلات المتوترة واستعادة مرونتها.