ساونا الأشعة تحت الحمراء: الاستفادة والضرر والحقيقة والخيال

العلامات:حمام وساونا

أي شخص يريد تحسين صحته سيساعده بالتأكيد ساونا الأشعة تحت الحمراء. تم وصف مزايا وأضرار المقصورة لفترة طويلة. نقترح أن تتعرف على ميزات وفوائد الأشعة تحت الحمراء ، بالإضافة إلى مؤشرات زيارة ساونا من هذا النوع.

ساونا الأشعة تحت الحمراء: الفوائد والأضرار

يمكن أن تساعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء في تحسين الصحة

محتوى المقال

1 ساونا الأشعة تحت الحمراء: ما هي وكيف تعمل
2 رسم تخطيطي لجهاز ساونا الأشعة تحت الحمراء
3 أنواع بواعث الأشعة تحت الحمراء
4 ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد وأضرار للجسم
- 4.1 كابينة الأشعة تحت الحمراء: مؤشرات وموانع
5 مزايا وعيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء
6 لماذا ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة؟
7 الآثار السلبية لساونا الأشعة تحت الحمراء
8 مؤشرات وموانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء
9 من أين تشتري ساونا الأشعة تحت الحمراء وكم تكلفتها
10 فيديو: مزايا وعيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء

ساونا الأشعة تحت الحمراء: ما هي وكيف تعمل

يسعى الكثير من الناس إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، ويتعرفون على ساونا الأشعة تحت الحمراء وفوائدها. تحتاج أولاً إلى معرفة ماهية ساونا الأشعة تحت الحمراء. هذا جهاز مدمج خاص ، يتم فصل الأجزاء الداخلية منه بخشب صديق للبيئة ، ويتم تثبيت مشعات السيراميك داخل الجدران والمقاعد.

يعتمد مبدأ تشغيل هذه المقصورة على استخدام الأشعة تحت الحمراء. في الوضع النشط ، يصدر الباعث موجات آمنة يمكنها اختراق الجسم بعمق ، مما يوفر له تدفئة موحدة وبطيئة. في ظروف الإحماء القصوى ، يحدث التعرق المتزايد ، ويتحسن تدفق الدم ويزيل الجسم السموم.

الفرق الرئيسي بين المقصورة والحمام التقليدي هو نظام درجة الحرارة. في الحالة الأولى ، لا يتم تجاوز علامة 55 درجة ، في الحالة الثانية - يمكن أن تصل إلى 110 درجة. يتم توجيه 20٪ فقط من الطاقة المولدة لتسخين الهواء ، وفي غرف البخار العادية - حتى 85٪.

يسخن الجسم بالتساوي

رسم تخطيطي لجهاز ساونا الأشعة تحت الحمراء

تشتمل الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء على صندوق وديكور داخلي ومقاعد وعدة عناصر تدفئة وباب زجاجي. مدعوم من شبكة كهربائية. يتم تحديد أبعاد ساونا الأشعة تحت الحمراء بواسطة معايير الشخص في وضع الجلوس.عند حساب المساحة الداخلية ، تتم إضافة مساحة صغيرة لضمان إقامة مريحة في صندوق مغلق. الحجم الداخلي الأمثل 80 × 80 سم مع الحجم الخارجي - 95 × 95 سم.

يتم وضع السخانات في أجزاء مختلفة من الكابينة لضمان أقصى تغطية للجسم. اثنان سخان الأشعة تحت الحمراء، مع ارتفاع مساوٍ للارتفاع الداخلي للمقصورة ، مثبتة في الزوايا الأمامية. واحد مرفق تحت المقعد. اثنان في مستوى الصدر خلف ظهر الشخص الجالس.

توجد بواعث الأشعة تحت الحمراء خلف الظهر

بفضل التصميم الخاص ، من الممكن إنشاء مناخ خاص داخل الكابينة مع عدم وجود تقلبات في درجات الحرارة في الطول والارتفاع. لهذا الغرض ، تم تشطيب الجدران والأرضية والسقف بالخشب الطبيعي غير المعالج.عناصر التسخين المستخدمة قوية. تسمح لك بتسخين السطح حتى + 230 درجة مئوية 280 درجة مئوية ، وهو أمر غير ممكن دائمًا في أنواع الحمامات الأخرى. نتيجة لذلك ، تتغلغل الطاقة الحرارية بشكل أعمق في الجسم ، مما يوفر الاحماء للطبقات العميقة من الجلد.

بسبب استخدام الأشعة تحت الحمراء ، يتم تسخين الأجسام المحيطة ، وليس الهواء ، ودرجة تسخينها ليست أساسية. يمكن تسخين داخل المقصورة حتى + 35 درجة مئوية 50 درجة مئوية. تتغير رطوبة الهواء أثناء الجلسة. في البداية تبلغ 40٪ ثم ترتفع إلى 60٪.معظم الكبائن مفردة. ومع ذلك ، تقدم الشركات المصنعة نماذج مصممة لزوار 2-5. في هذه الحالة ، يتم تثبيت المزيد من السخانات ، والتي يتم تحديد عددها مع مراعاة الأداء الأمثل.

الكابينة التي تتسع لثلاثة أشخاص بشكل مريح

أنواع بواعث الأشعة تحت الحمراء

اعتمادًا على خصائص الموجات المنبعثة ، يتم عادةً تقسيم بواعث الأشعة تحت الحمراء إلى أجهزة ذات طول موجي:

قصير (أقل من 2.6 ميكرون). درجة حرارة السخان أعلى من +800 درجة ؛
متوسط (2.6 ÷ 51 ميكرون). يمكن تغيير درجة حرارة السخان في حدود + 320 ÷ 620 درجة ؛
طويل (51 200 ميكرون). درجة حرارة السخان أقل من +320 درجة.

انتباه! الأكثر أمانًا وراحة للإنسان هي الأمواج الطويلة. تتغلغل بعمق في الجسم وتسخن الجسم بالكامل.

يتم تثبيت مشعات الموجات القصيرة في كبائن صغيرة تعمل بالأشعة تحت الحمراء. يمكن أن تكون أرضية وجدران وسقف.

العناصر الرئيسية لبواعث الأشعة تحت الحمراء مصنوعة من مواد حديثة مقاومة للحرارة ومتينة:

سيراميك؛
يصبح. يتم اختيار سبيكة غير قابلة للصدأ أو السطح مطلي بالكروم أو مطلي بالزنك ؛
Incola - سبيكة تتكون من النيكل والحديد والكروم ؛
زجاج الكوارتز.

ستسمح لك صور حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بتكوين رأيك الخاص حول مظهر هذه الهياكل:

ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد وأضرار للجسم

تساهم الخصائص الخاصة للأشعة تحت الحمراء في حقيقة أن فوائد الساونا أكبر بكثير من الضرر. الفوائد تعود إلى:

إزالة السوائل الزائدة ومنتجات التمثيل الغذائي مع تطبيع مستوى توازن الماء ؛
عمل مضاد للجراثيم يساعد على التعامل مع نزلات البرد.
تحسين إمدادات الدم
زيادة المناعة
زيادة كمية الأكسجين والعناصر الدقيقة المفيدة في الخلايا ؛
تطبيع التمثيل الغذائي.
الحد من متلازمة الألم في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
خفض مستويات الكوليسترول.
تحسين وظائف الكلى.

على الرغم من الفوائد الواضحة ، فإن الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تضر الجسم. يجدر التعرف مسبقًا على المؤشرات وموانع زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.

ساونا الأشعة تحت الحمراء تساعد على تعزيز المناعة

إذا كنت مهتمًا بساونا الأشعة تحت الحمراء ، فستساعدك المراجعات من المستهلكين الحقيقيين في تقييم جدوى زيارتها:

مايتس ، بيلاروسيا: ساونا الأشعة تحت الحمراء - كانت نتيجتي بعد 10 زيارات مفاجأة سارة! قصة خطوة بخطوة حول كيف كان الأمر.
المزايا: تطهير الجسم ، وتحسين حالة الجلد ، وتحسين الرفاهية ، وانخفاض التكلفة وتوافر الإجراء ، والفعالية في مكافحة السيلوليت.
العيوب: لم يتم الكشف عنها
المزيد من التفاصيل على otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

نيو ، روسيا: ساونا الأشعة تحت الحمراء - من الأسهل بكثير حملها من ...
المزايا: أسهل في التحمل من التقليدية ، ومفيد للوزن الزائد ، والسيلوليت ، وليست عملية مكلفة.
العيوب: له موانع
المزيد من التفاصيل على otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

كابينة الأشعة تحت الحمراء: مؤشرات وموانع

تظهر الأشعة تحت الحمراء في كثير من الحالات. يساعد في تخفيف التعب الجسدي والعاطفي. يظهر إذا:

هناك اضطرابات في الجهاز العصبي. هناك تدهور في الذاكرة والانتباه. يتغير المزاج كثيرًا. عذاب الأرق
ضعف الدورة الدموية
الروماتيزم أو آلام العضلات.
نزلات البرد المتكررة
أمراض الجلد
مشاكل في الجهاز الهضمي.
زيادة الوزن.
متلازمة انقطاع الطمث
تم نقل الجراحة والصدمات وعدد من الأمراض.

أي كابينة الأشعة تحت الحمراء لها مؤشرات وموانع. تشمل الأخيرة في أغلب الأحيان:

المرحلة الحادة من المرض ، مصحوبة بارتفاع درجة الحرارة ؛
أمراض الأورام.
مرض السل؛
نزيف؛
داء السكري؛
التهاب المفاصل؛
إدمان الكحول.
الحيض؛
الرضاعة.
تكوينات حميدة في الرحم. يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة الأورام الليفية أو الأورام الحميدة ؛
الأمراض النسائية؛
مشاكل خطيرة في نظام القلب والأوعية الدموية.
مسار العمليات الالتهابية القيحية.
نضوب الجسد.

قبل الذهاب إلى الساونا ، يجب التأكد من عدم وجود موانع

مزايا وعيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء

داخل ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك الإحماء بسرعة إلى درجة الحرارة المحددة. ميزة هذه الإجراءات الحرارية هي:

قابلية جيدة. نظرًا لظروف درجات الحرارة المنخفضة ، لا يعاني معظم الناس من عدم الراحة الجسدية ؛
مدة قصيرة من الإجراءات
إمكانية عقد جلسة في أي وقت ؛
سهولة الاستخدام والتنقل. يقوم بعض الأشخاص بتركيب ساونا الأشعة تحت الحمراء بأيديهم في المنزل. التثبيت في شقة ممكن لأنه يتطلب مساحة صغيرة.

يمكن أن تظهر عيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء إذا انتهكت قواعد تنفيذ الإجراءات.

يجب مراقبة مدة الإجراءات

لماذا ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة؟

يتزايد باستمرار عدد عشاق ساونا الأشعة تحت الحمراء. للإشعاع تأثير إيجابي على الجسم. أحيانًا تكون فوائد حضور الجلسات ملحوظة على الفور تقريبًا. نحن نقدم لك فهمًا أكثر تحديدًا لفوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء.

تستحق فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء اهتمامًا خاصًا

الآثار العلاجية لساونا الأشعة تحت الحمراء

يمكن أن يكون للأشعة تحت الحمراء تأثير شفاء على الجسم. فوائد الساونا هي:

القضاء على آلام العضلات والظهر التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ؛
شفاء عدد من الأمراض المزمنة لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
تحسين خصائص جدران الوعاء ، والتي تصبح أكثر مرونة ومتانة ؛
التخلص من الصداع.
آثار مفيدة على الجهاز العصبي. استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء لتخفيف التوتر والأرق والتهيج.
ارتشاف سريع للأورام الدموية. تساعد الأشعة تحت الحمراء على التئام الجروح والكسور والكدمات.
تأثير إيجابي على وظائف الكلى.
تحسين حالة الجهاز المناعي.
خفض مستويات الكوليسترول. ستكون الفوائد ملحوظة مع الزيارة المستمرة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيع الضغط الشرياني ؛
الوقاية من قائمة كبيرة من الأمراض. بالزيارة المنتظمة ، سينخفض خطر حدوث مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.

الأشعة تحت الحمراء لها تأثير علاجي

التأثيرات التجميلية للساونا بالأشعة تحت الحمراء

إن الزيارة المستمرة لكابينة الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مفيد على مظهر الجلد. يساعد التعرق المفرط على إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم. يتم إنشاء تأثير تجديد الجلد ، وبعد ذلك يبدو أكثر جمالا ومرونة وراحة.

إذا كان هناك حب الشباب ، التهاب الجلد ، قشرة الرأس ، حب الشباب على سطح الجلد ، أو إذا كان الشخص يعاني من الصدفية ، فإن زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ستجلب فوائد ملموسة. بعد عدة جلسات ستحصلين على نتيجة ملموسة.

تؤثر الأشعة تحت الحمراء بشكل فعال على الجلد

آثار التخسيس

بمساعدة الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد. غالبًا ما يستخدم هذا التأثير من قبل الرياضيين المحترفين ، الذين من المهم بالنسبة لهم ألا يتجاوز وزن أجسامهم الحدود الموضوعة. من خلال زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك التخلص تدريجيًا من الوزن الزائد دون الإضرار بصحتك. لجلسة واحدة ، يتم إنفاق حوالي 800 كيلو كالوري.

سوف تساعدك الساونا على أن تصبح أنحف

الآثار السلبية لساونا الأشعة تحت الحمراء

يمكن تسمية الرأي حول التأثير السلبي للأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان بأنه خاطئ. تنبعث من عناصر التسخين المستخدمة موجات ، خصائصها مرضية للبشر. لا يمكنك الإضرار بصحتك إلا إذا ذهبت إلى غرفة البخار ، أو كان لديك موانع معينة ، أو لم تتبع قواعد الزيارة. الخطأ الأكثر شيوعًا هو زيادة مدة الإجراء.

يجب أن تكون مدة الدورة محدودة

مؤشرات وموانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

بعد العلاج الحراري ، يمكنك تحقيق الاسترخاء الجسدي والعاطفي المطلوب. يمكن أن يكون للتدفئة العميقة للجسم تأثير علاجي على جسم الإنسان ، وبالتالي هناك عدد من الدلائل الطبية لزيارة كابينة الأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك ، هناك قيود ومتطلبات معينة يجب أن تعرفها قبل استخدام الساونا.

هناك مؤشرات وموانع للزيارة

قواعد السلامة الأساسية عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء

لمنع العواقب السلبية المحتملة ، عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

أن تكون في وضع الجلوس لضمان تسخين موحد للجسم كله ؛
يجب وضع عناصر التسخين على مسافة 10 ÷ 15 سم ؛
إزالة إفرازات العرق على الفور ، مما يقلل من تأثير الأشعة تحت الحمراء على الجلد ؛
لا تتجاوز المدة الموصى بها للإجراء (30 دقيقة) أثناء التواجد داخل المقصورة ؛
استخدام منتجات العناية بالبشرة وتنظيف البشرة من الشوائب الناتجة عنها ومستحضرات التجميل. يمكن استخدام الزيوت والكريمات بعد انتهاء العملية ؛
اتخاذ الإجراءات بشكل رئيسي في المساء حتى 8 جلسات في الشهر ، إذا كان التأثير العلاجي مطلوبًا ، وفي الصباح ، إذا كنت ترغب في الحصول على زيادة في الحيوية ؛
اشرب كمية كافية من السائل ، اشرب كوبًا من الماء أو العصير 10 15 دقيقة قبل بدء الجلسة.

يجب أن يكون هناك سائل كاف

الفروق الدقيقة في زيارة الأطفال

يجب استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فقط من قبل الأطفال عندما يكونون برفقة شخص بالغ. هذه فرصة عظيمة لتقوية جهاز المناعة وشفاء الجسم.

انتباه! قبل زيارة الكشك يجب عليك زيارة الطبيب والتأكد من عدم وجود موانع.

يجب أن تتضمن القواعد الأساسية لزيارة كبائن IR للأطفال ما يلي:

مدة الجلسة ربع ساعة.
قوة تدفق الحرارة القصوى 60٪ ؛
مطلوب غطاء رأس لمنع ارتفاع درجة حرارة الطفل.

يجب أن يكون الأطفال في الساونا مع البالغين

الفروق الدقيقة في زيارة النساء الحوامل

ينظر بعض الأطباء إلى الحمل على أنه موانع مهمة لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. في الوقت نفسه ، تعتبر الإجراءات الحرارية للمرأة التي تحمل طفلاً طبيعية لفترة طويلة. لتجنب العواقب السلبية ، يجدر النظر في الحالة العامة للمرأة وكيفية ارتباطها بالإجراءات الحرارية.

النصيحة! لا تنجرفوا في استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: فهناك احتمال حدوث نزيف.

يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب

من أين تشتري ساونا الأشعة تحت الحمراء وكم تكلفتها

بعد التعرف على فوائد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ، قرر الكثيرون شراء مقصورة لعائلاتهم. ندعوك للتعرف على متوسط أسعار حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء قبل اختيار طراز معين:

نموذج	مواصفات	متوسط السعر (اعتبارًا من ديسمبر 2017) ، روبل
العافية LH-901B	واحد مع سخانات الكربون	126 000
شخصية	مفرد مع سخانات سيراميك	74 900
كوي JK-R2102	مزدوج	141 550
TW-PS04	مفردة محمولة	18 800
باليو	مفردة محمولة	9 600
مشع هارفيا SGC0909 BR	غير مرتبطة	104 000
الأشعة تحت الحمراء 1-CE K1-R-03	واحد مع بواعث السيراميك	145 000
الأشعة تحت الحمراء 2-СE JK82-R-02	مزدوج مع بواعث السيراميك	160 000

وبالتالي ، إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ، يجب عليك شراء ساونا الأشعة تحت الحمراء. لا يشغل هذا الكشك مساحة كبيرة ، ومن المؤكد أن فوائد زيارته ستبرر تكاليف الشراء والتركيب.