Laten we het hebben over nuttig en aangenaam: wat is een hamam

Niet iedereen weet hoe prettig het is om het lichaam op te warmen in een Turks stoombad. En dit type bad wordt een hamam genoemd. Ik zou graag willen opmerken dat de redactie van homemaster.techinfus.com/nl/ het niet erg zou vinden om deze magische plek nu te bezoeken. Daarom is het de moeite waard om meer in detail te vertellen wat een hamam is, hoe hij werkt, hoe hij hem correct kan bezoeken.

Binnen als een sprookjespaleis

Hamam - wat is het?

In een tijd dat Alexander de Grote trots wandelde en samen met de troepen nieuwe landen veroverde, droeg hij zijn cultuur en tradities naar de veroverde gebieden. Dus leenden de Arabieren van de Romeinen een heerlijke manier om een ​​bad te nemen en tegelijkertijd hun lichaam te genezen.

De baden werden oorspronkelijk strikt volgens het Romeinse model gebouwd, en vervolgens hebben ze hun eigen aanpassingen gemaakt, waardoor deze plek echt een tak van het paradijs werd

De warmte in een Turks stoombad wordt gegenereerd door het water te verwarmen en hete stoom te laten ontsnappen. In de oudheid was het hiervoor nodig om een ​​enorme ketel grondig op te warmen. We zullen later zien wat er sindsdien is veranderd.

Uiterlijk is het een echt voorbeeld van oosterse esthetiek en luxe van marmeren decor.

Welke kenmerken heeft een Turks bad en hoe verschilt het van andere

De verschillen liggen in verschillende kenmerken, laten we ze vanuit alle hoeken bekijken.

De hamam maakt geen gebruik van volledig houten bekleding, zoals in de sauna en andere baden. Steen, marmer, tegels regeren hier

Als u bijvoorbeeld een sauna neemt, ontstaat er door stoom erin water dat op hete stenen wordt gegoten. Stoom wordt allereerst pas na het afdalen naar de bovenste delen van het pand gestuurd.In de hamam worden de muren, vloer en ligstoelen gelijkmatig verwarmd.

De stoomverwarmingstemperatuur varieert binnen 35-90 ° С, maar de luchtvochtigheid is 100%

Als je hoge temperaturen niet zo goed verdraagt, wil dit niet zeggen dat de badkwestie voor altijd gesloten is: de hamam past bij veel mensen.

Hoe de hamam werkt volgens oude tradities

Ondanks dat het de 21ste eeuw is, verandert er niets aan de kunst van het nemen van een Turks bad. En waarom iets veranderen dat al meer dan een millennium foutloos werkt? We nodigen je uit om naar de hamam te gaan en te zien hoe magisch en correct alles hier is geregeld!

Dit is een gebouw waar de kamers en bijkeuken zich bevinden. De bron van stoom blijft een grote ketel gevuld met water. Het wordt in een ondervloer geplaatst of in een muur ingebed. Met de moderne versie kan de ketel worden vervangen door krachtige stoomgeneratoren.

Er zitten gaten in de muren op een hoogte van 1,5 m, en die laten gewoon hete stoom door

Leidingen lopen onder de vloer door, rechtstreeks uit de altijd kokende ketel. De vloer is erg heet, daarom dragen ze speciale schoenen in de hamam.

Wie van de eigenaren besluit om hulde te brengen aan de traditie, hij bouwt een Turks bad als een mensenhand, met een stoomkamer als een palm en vijf kamers in de vorm van vijf vingers. De pols kan een kleedkamer worden genoemd. Dit is waar we nu heen gaan.

Kleedkamer of jamekyan

Het woord Jamekan (Jamekian) is de naam voor de eerste kamer of lobby. Volgens het klassieke concept zou hier een fontein moeten worden geplaatst, die diegenen afstemt die zijn begonnen met ontspannende en nuttige waterprocedures.

Er is geen hoge temperatuur in de kleedkamer, slechts 35 ° C. Dit is genoeg voor het lichaam om geleidelijk op te warmen en zich voor te bereiden op de rituelen.

Dit is een vrij ruime kamer met in het midden een zonnebank.

Lezhak wordt een interessante uitdrukking "chebek-tashi" genoemd. De vertaling is eenvoudig: deze woorden worden gebruikt om te verwijzen naar een bed voor de buik. Daarom gaan ze op haar rug liggen.

Wasruimte of sugukluk

Na de kleedkamer is het pad naar de baden met verschillende temperaturen open. Ze hoeven niet alleen te zwemmen, ze zijn letterlijk analoog aan Romeinse termen.

In feite zijn dit wasruimtes waarin je je genadeloos moet wrijven met harde washandjes, het vuil wegspoelt en het bloed door het lichaam verspreidt.

Ervaren bezoekers gaan na de eerste kamer naar de stoomkamer en bezoeken daarna pas de wasruimte en zwembaden.

Stoomkamer of hararett

Als het lichaam zich ontspant en opwarmt, kun je door vijf kamers lopen. De temperatuur daarin is anders, wat een rol speelt voor het lichaam en helpt bij het afvoeren van gifstoffen.

De ketel is altijd perfect gepositioneerd, dus als je door de gang loopt, lijkt het alsof de warmte gewoon overal is.

Nu kunt u de stoomkamer betreden, waar een oosterse massage op u wacht. Je moet niet bang zijn, dit type massage doet enigszins denken aan slaan, maar het lichaam voelt na zo'n executie verbazingwekkende lichtheid en kan deze prestatie en het geduld van de eigenaar waarderen.

Het ritueel van het bezoeken van een Turks stoombad: we doen alles volgens oude aanbevelingen

De stoomkamer geeft niet alleen lichaamswarmte af, maar haalt er ook plezier uit! Laten we kijken hoe we de hamam op de juiste manier kunnen bezoeken en wat we daar kunnen doen.

Traditioneel zijn ze op zo'n plek verdeeld in mannen en vrouwen. Er wordt een sarong op het lichaam gelegd of er wordt een handdoek om het lichaam gebonden.

Wat je volgens de rituelen niet kunt doen, is alcoholische en eenvoudige frisdranken drinken. We kwamen om een ​​stoombad te nemen voor gezondheid en plezier, en niet om het lichaam te koelen of te vergiftigen met alcohol.

Om comfortabel op de bank te gaan liggen, wordt deze eerst afgedekt met een handdoek.

U kunt na een procedure niet scherp opstaan ​​als u uw eigen gestoomde spieren niet wilt beschadigen

In een warme kamer warmt het lichaam geleidelijk op, zonder stress voor het lichaam. Het is het beste om comfortabel op een ligstoel te zitten en gewoon te gaan liggen. Zodra er zweet op het lichaam komt, kun je naar een andere kamer gaan

Volgens de regels is het volgende ritueel massage. Oliën worden noodzakelijkerwijs gebruikt, dus in geval van allergie voor sommige olie is het niet overbodig om de masseur hiervoor te waarschuwen. De procedure wordt uitgevoerd met wollen wanten, die, in combinatie met de actieve acties van een medewerker van het Turks bad, de bloedcirculatie, de conditie van de gewrichten, verbetert. Dit alles zal vervolgens leiden tot een enorme ontspanning van alle spieren.

Wollen handschoenen werken zowel als peeling, dus na de massage is de huid veel zachter en zijdezacht.

De wasruimte biedt zeep met daarin een aantal nuttige oliën. Na het baden nemen ze een koude douche, zwemmen ze in het koele water van het zwembad, dat de poriën sluit.

Welke andere procedures worden er in de hamam gedaan

Hoge luchtvochtigheid in combinatie met huidvriendelijke temperaturen geven lichaam en geest een verfrissend gevoel van ontspanning, kracht, frisheid en jeugd.

De geur van geurige kruiden zweeft hier vaak, wat zich op een bepaalde manier aanpast.

Iemand overtreedt nog steeds de regel om niet te eten, oosterse zoetigheden te proeven, ze weg te spoelen met thee.

Degenen die dat willen, worden uitgenodigd om naar een speciale kamer te gaan voor ontharing.

Laten we de massageprocedure eens nader bekijken.

Massage

De massage kan zowel voor als na het wassen worden uitgevoerd, maar het effect is veel sterker voelbaar bij een schoon lichaam.

Soms voeren masseurs de procedure rechtstreeks uit op het schuimlichaam. En het schuim is niet eenvoudig: je hebt echte olijfolie nodig, die wordt in een speciale zak gedoopt en daar wordt alles tot schuim geklopt.

Eerst masseren ze het hoofd en gaan er vanaf. De bewegingen zijn sterk en nogal ruw, wat in het begin beangstigend is. Na 50 minuten kunt u andere procedures uitvoeren

Cleopatra's massage omvat het gebruik van zowel oliën als sappen. Het is een grote hulp voor diep vermoeide mensen met gespannen rugspieren.

Schillen en inpakken

Na de massage, die op zichzelf als peeling kan worden beschouwd, omdat na wollen handschoenen de huid wordt vernieuwd, worden wraps uitgevoerd.

Klei, verschillende sappen, oliën en algen worden als actieve stof voor verpakking gebruikt.

Vergeet contra-indicaties niet

Iedereen moet de contra-indicaties kennen om de mogelijkheid van verslechtering van hun gezondheid uit te sluiten, zelfs met een dergelijke nuttige procedure:

Wat kan er gezegd worden over de voordelen en nadelen van verschillende ziekten

Als er geen contra-indicaties zijn voor het bezoeken van een hamam in een stoomkamer, kunnen we gerust praten over het verbeteren van zowel de algemene fysieke conditie van een persoon als het verjongen van zijn huid.

Het lichaam wordt gezuiverd van gifstoffen en zouten. Daarom is het Turks stoombad zeer nuttig voor mensen die aan reuma lijden.

Laten we eens kijken waarvoor de hamam en zijn procedures nog meer nuttig zijn.

Met sinusitis en astma

Wanneer een persoon sinusitis ontwikkelt, is een stoomkamer niet gecontra-indiceerd voor hem. Hoewel, als de lichaamstemperatuur verhoogd is en er tekenen van bedwelming zijn, het beter is om de onderneming te verlaten met een bezoek. Maar het stadium van herstel helpt het bad alleen om de pijn te verdrijven.

Hete stoom met zo'n hoge luchtvochtigheid vermindert de zwelling van de maxillaire sinussen, wat op zijn beurt secreties vermindert en de regeneratie van het epitheel versnelt.

In het stadium van herstel is het handig om 3 keer per week, maar niet langer dan een half uur, naar de hamam te gaan. Chronicles in remissie kunnen dagelijks met een goede gezondheid worden gelopen.

Bronchiale astma in een complexe vorm en hammam zijn niet compatibel, maar de eerste fase van astma, met toestemming van de behandelende arts, verliest terrein in de stoomkamer en het aantal aanvallen wordt minder.

Met bronchitis en spataderen

Als de acute fase van bronchitis met succes is gestopt, is er geen verbod om de hamam te bezoeken. Maar u moet zelf goed naar de gewaarwordingen luisteren: als de lichaamstemperatuur stijgt en al hoger is dan 37 ° C, verschijnt kortademigheid, kunt u de procedure niet voortzetten.

Als dit niet het geval is, kunt u profiteren van een bezoek aan het Turks bad: u moet bijvoorbeeld voor de stoomkamer een grote hoeveelheid thee drinken op kruiden die nuttig zijn voor bronchitis. Adem diep in om slijm te helpen verdrijven. Maar je moet niet, zonder afkoeling, meteen de koude lucht van de straat in gaan.

In het zwembad, hoe het ook wenkt, is het ook onmogelijk om scherp af te dalen, temperatuurdalingen zullen destructief zijn

Bij spataderen mag u helemaal geen stoomcabines bezoeken, dit is een serieuze belasting van de schepen. Wat iemand ook zegt over de mogelijkheid van een correct bezoek aan de stoomkamer met spataderen, dit kan niet zo zijn, het gevaar blijft bestaan.

Bij verkoudheid en acne

Als een persoon echt verkouden is, een loopneus krijgt en een zere keel, dan is het de moeite waard om het lichaam op een ligstoel op te warmen en procedures in de hamam uit te voeren. Het enige verbod komt van de aanwezigheid van temperaturen onder koorts en koorts.

Als de ziekte zich pas aan het ontwikkelen is, vermindert zo'n bad de pijnlijke toestand, activeert het de immuunafweer van het lichaam en helpt het om met gifstoffen om te gaan.

De lucht is erg vochtig, dus mensen met een loopneus zullen het genezende effect waarderen. Slijm wordt actief verwijderd en het ontstekingsproces stopt

Neem bij verkoudheid geen verfrissende douche of duik in een koel zwembad.

Op basis van het feit dat peeling en hoge temperatuur, in combinatie met luchtvochtigheid, een positief effect hebben op de huid, hier ook natuurlijke zepen en oliën aan toegevoegd kunnen worden, concluderen we dat het uiterlijk zeker zal verbeteren. Het zal mensen met acné en acné verheugend zijn om te zien, net na een tijdje worden hun lichaam en gezicht schoner en mooier.

Nemen ze de hamam na het sporten

Degenen die besluiten om in de eerste dagen van de lessen lichamelijke activiteit te ondernemen, voelen pijn en pijn door het hele lichaam. Deze onbeschrijfelijke sensaties, zeer pijnlijk, kunnen bovendien worden verwijderd zonder een week verbetering te verwachten, maar gewoon door de hamam te bezoeken. Dit helpt de gespannen spieren te kalmeren en hun elasticiteit te herstellen.

Spieren warmen goed op en worden beter geoxygeneerd

Het Turks stoombad wordt ook aanbevolen na een actieve krachttraining.

Bezoek de hammam en krijg je dosis plezier en gezondheid!

Video: hoe je correct naar de hammam gaat

BEOORDEL DIT ARTIKEL

Bezig met laden...

 

Zie ook:

Minibad voor een zomerresidentie: hoe verschilt het van het gebruikelijke en is het moeilijk om het zelf te bouwen Geniet van lichte stoom: een sauna op wielen, die je altijd bij je hebt! We rusten de stoomkamer zelf uit: hoe maak je met je eigen handen een plank in het bad van natuurlijk hout Stoomruimte met maximale verwarming: hoe kies je een folie voor een bad om warm te blijven